[DeRosa_ITA]

Habe die Ehre!
naja, die erste Frage ist: willst Du dir täglich so ein tohuwabochu antun zur Ruhepulsbestimmung? Wenn wirklich ja: nimm den tiefsten Wert... wenn du jedoch ab jetzt morgens nur per Hand selbst nachm Klo gehen nochmal im Bett 1 Minute lang misst, nimm von heute den Durchschnittswert :-)
Ich persönlich bin jedoch nicht ein Fan von diesem Ruhepuls Zeugs, da die Schwankungen einfach viel zu groß und beeinflussbar sind und (wie beim häufigen Körpergewichtmessen) man sich zu sehr auf so Sachen fixiert... Beispiel: morgens ist der Ruhepuls 7 Schläger höher als sonst (vielleicht am vorabend harte Schwimmeinheit und ausgiebig gegessen)... Du entscheidest Dich, die geplanten 3 h Rad mit 4*10 min Kraftausdauer nicht zu machen, aus Angst Du seist nicht "fit" dafür...