[alex1]

Ich habe zwischendurch ein ähnliches Problem. Dann dehne ich das Schienbein (mit "guten" Bein leicht in die Hocke gehen, den "kranken" Fuß mit dem Fußrücken auf den Boden legen - zumindest die Zehen - und tief runter, dabei festhalten) und schnüre den Laufschuh extrem locker. Mir hilft es.
alex1

Hier beim googlen gefunden, Abb.1:

http://images.google.de/imgres?imgur...3D260%26um%3D1