[Straik]

T11 ist gemacht.
2.500 m in einer Trainingssession war dann auch gleich mal persönlicher Weltrekord, so lange habe ich es bisher nie im Wasser ausgehalten.
War halt immer etwas langweilig so ohne Trainingspläne.

Die 4x400 waren alle etwas zu schnell (08:15-08:25), 9 Minuten hätte laut Intervalltabelle ein 400er dauern sollen, aber das krieg ich nicht hin.
Die ersten 100 bin ich noch brav im GA1, dann steigt der Puls und automatisch erhöhe ich die Frequenz, vielleicht, weil ich dann öfter atmen darf.
Und so lande ich dann bei 400m im satten GA2 Bereich.

Es spricht doch sehr für mich, dass ich den gleichen Fehler 3 mal hintereinander mache, finde ich. Muss ich mal drüber nachdenken .

Was mir wirklich zu denken gibt, ist der geringe zeitliche Bereich, in dem ich mich bewegen kann. 08:45 ist easy GA1 und 07:30 highspeed mit Todeskampf ? Irgendwie komisch.

Mit paddles und PB war sehr angenehm, rund, ruhig und kontrolliert fühlte sich das an. Ich find die Dinger cool .



Und überhaupt:
ich beneide euch um eure morgige Session. Ich wünsche euch superviel Spaß .