[Lucy89]

Zitat von crema-catalana

48:08 War ein schöner Lauf. Und schön glatt.

Prima Zeit Wie war nochmal deine HM-Zeit?

Ich lauf im Februar einen Zehner und will den in 48:30 laufen, mein HM war 1:50:56, momentan bin ich optimistisch dass das klappt. Ansonsten ist für 2010 mein Ziel eine 47:xx

Ich bin vorgestern zum ersten mal 50m in 1min gekrault. Ich weiß dass das nix ist, aber für mich war das ein riesen Sprung Naja mit Brust bin ich immer noch schneller...aber das Krafttraining, was mein Lauftrainer mit mir macht, ist echt effektiv =)