Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA
Ad swim: ich würde eher mental was machen... viel Bewegungsvorstellung, passend zum Beitrag von Ute!... 4 Wochen sind, falls Deine Technik einigermaßen in Dir internalisiert ist, absolut nicht viel... ich für meinen Part bin im Feber nach über 2 Monaten Pause wieder ins Becken gestiegen und nach 10 Bahnen fühlte sich alles wieder prima an... Kraft war zwar futsch, aber die war in 1 Monat mehr da als vorher ;-)
Zu Deinen Fragen: ich persönlich würd a) Radumfänge etwas steigern und b) Lauf-Einheiten-Anzahl etwas steigern (Umfänge nur ganz leicht, wenn überhaupt)... vielleicht auch im Rahmen von lockeren Koppeltrainings
Viel Glück!
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Hört sich gut an!
Merci
Dirk
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Toleranz ist das unbehagliche Gefühl, der Andere könnte am Ende vielleicht doch Recht haben
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