[merz]

und noch einer ... angefangen mit der Idee meine miserable Beweglichkeit etwas zu verbessern, die ist nach 2 Jahren immer noch nicht akzeptabel, dafür bringt mir jede Stunde (1,2 die Woche) etwas, auch wenn ich stagniere
Form ist die hierzulande wohl verbreiteste wenig meditative, nicht spirituelle "körperbetonte" Variante (grenzt fast an Pilates), beruhigt auch mein Gewissen, weil ich sonst fast kein Rumpf, Stretch, Kraft, was auch immer mache ....

m.