[chrishelmi]

Zitat von Raimund

cool! was sind den "neueste meinungen"?

ich kenne einen diskuswerfer der nationalen spitzenklasse, der hat über wochen 30g/d genommen...

selbst 5g sind zuviel!

2gr - 5gr/d ,keine Ladephase, dafür länger supplementieren.
5gr sind zuviel? in Bezug auf was?

Freut mich für dich, dass du den kennst. Richt ihm einen schönen Gruß aus.