[drullse]

Zitat von tzoma

Bei den Spitzenleuten kann man eigentlich sagen, wer trinkt verliert.

Dann müssten ja alle verlieren...

So ist es nun wirklich nicht. Wer mit hohem Einsatz läuft, schwitzt Einiges aus und muss unbedingt trinken, sonst kommt der Einbruch aufgrund des Flüssigkeitsdefizits!

Ob Du noch zusätlich Gel brauchst oder nicht hängt IMHO auch etwas davon ab, wie Du trainierst. Wer im Training regelmäßig was zu sich nimmt, sollte das im Wettkampf auch tun.

Wenn Du die langen Läufe im EB ohne Essen läufst, dann horche genau in Dich rein, ob Du was brauchst. Wenn dann musst Du allerdings wirklich konsequent für Nachschub sorgen, sonst kommt der Hammer auf jeden Fall am Ende.