[holly79]

naja, ich glaub von einer 3:0Xh Zeit bin ich noch ein wenig entfernt. Ich peile mal so max. eine 3:15h an. Nach dem IM war ich auch ziemlich kaputt und kann jetzt erst wieder richtig anfangen zu trainieren. Und irgendwie is die form auch ein wenig weg, aber die kommt hoffentlich wieder.

Ich werd mir das mal bei Tempoläufen mit dem Gel probieren,hab ich ja bei der IM Vorbereitung auch gemacht.