[chris.fall]

Moin,

danke erst mal für Eure Antworten und Euren Zuspruch!

Dass man den weitern Verlauf nicht wochengenau planen
kann, ist mir schon klar. Und auch, dass ich noch längst nicht
die Flinte ins Korn werfen muss!:-)

Ich sehe das Problem eher darin, dass der orthopädische
Apparat nach neun Monaten Laufpause (nicht Sportpause!)
wieder langsam an die Laufbelastungen gwöhnt werden
muss. Oder ist nach vielen Jahren Laufsport auch nach
mehreren Monaten Pause noch genug Stabilität vorhanden?
Diese ganzen orthopädischen Geschichten dauern ja...

Zitat von pinkpoison

Wichtig ist deshalb, dass Du ne solide Reha mit deinem Physio machst, um dem zu begegnen.

Klar.
Mein Gedanke ist, dass ich zwar versuchen kann diesen
Effekten im Vorfeld (z.B. durch Aquajogging, Crosstrainer,
evtl. Krafttraining) vorzubeugen, dass ich aber das Gelenk
schonen muss (s.o.)

Zitat von rennmaus4444

Hi, hatte im März 2008 eine Meniskus-OP (arthroskopisch) und habe im Juli 2008 den IM in Frankfurt gefinisht

An Erfahrungswerten, in welchem Maß die Läufumfänge
gesteigert werden können, wäre ich schon sehr interessiert.

Viele Grüße,

Christian