[crobi]

in den haben wir gestern unser Schwimmbecken verwandelt mit Brust-Arme/Kraul-Beine zu Beginn des Trainings. Prima Training für Wellengang, da durfte man schon nach einer Luftlücke zum Atmen suchen Danach gab es dann ein paar schnelle Sachen und zum Schluss 4x200 mit Pull Buoy ... heute spür ich meine Arme