[Wenzel]

Zitat von alpenfex

Auch bei 5x die Woche Gym kann man genug regenieren. Man muss ja nicht immer bei voller Intensität oder das gleiche Programm abspulen. 3x reicht sicher, vor allem, wenn man noch läuft, radelt und schwimmt. Ausdauersport muss kein Killer sein, wenn Du auch Masse aufbauen möchtest.

See...ja, schön, aber Berge in der Nähe sind wichtiger.

Berge .... :-) Nichts für meine noch nicht trainierten Oberschenkel, da fahr ich lieber hier im Flachen. Jaja ich weiß <--- Weichei :-)