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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining und Streching
Thema: Krafttraining und Streching
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Alt 20.12.2009, 23:17   #9
kury
Szenekenner
 
Benutzerbild von kury
 
Registriert seit: 08.01.2009
Ort: Essen
Beiträge: 1.548
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen
Wir machen meist
Hip Mobility drill
oder Sonnengruß

am Ende des Trainings
3 -5 Durchgänge
sehr zu empfehlen.
Sehr schön.Danke
mir gefiel das hier
Situp Variation
kury ist offline   Mit Zitat antworten