gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Hol Dir Deinen Trainingsplan!
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Professionelle Trainingspläne
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Individuell anpassbar
Für alle Devices: Garmin, Wahoo, Apple und viele andere
Nutzerfreundlich: Am PC oder als App
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining und Streching
Thema: Krafttraining und Streching
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 20.12.2009, 23:02   #8
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Wir machen meist
Hip Mobility drill
oder Sonnengruß

am Ende des Trainings
3 -5 Durchgänge
sehr zu empfehlen.
  Mit Zitat antworten