[Volkeree]

Zitat von Danksta

Beim IM hab ich alle 2km Cola getrunken, hab mir Schwämme genommen und 10-15 Gels konsumiert.

Hattest du nen Anhänger dabei oder gibt es die Gels an den Verpflegungsstellen?

Ich plane am Ende der Saison auch meinen ersten Marathonversuch. Von daher habe ich mir darüber auch schon Gedanken gemacht. Wenn ich jemand finde, der mir etwa zur Hälfte eine Flasche mit einen knappen halben Liter Malto anreichen kann, würde ich mich damit ein Zeit lang beschäftigen. Ein paar Minuten kann man so eine Flasche sicherlich auch in den Händen halten. Zudem ich auch nicht so schnell wie Holly laufen werde.
Für das letzte Viertel dann noch ein oder zwei Gels. Hierbei frage ich mich aber, wie das mit dem Nachspülen ist? Vor den Tränken das Gel einwerfen, dürfte kein Problem sein, dann aber mehr als ein Schlückchen Wasser trinken, ist relativ schwer.
Picknick wollte ich eigentlich auch nicht machen, vielleicht muss ich dann aber doch mal ein oder zwei Gehpausen machen. Gels ohne genug Flüssigkeit kann dann schnell ein "Betongefühl" im Magen geben.

Volker