[Rälph]

Zitat von chris.fall

Moin,


Einfach eine mehr oder weniger lange Strecke mit
konstanter Geschwindigkeit abzuspulen, bringt keine
Verbesserung!


Christian

Nicht jede Schwimmeinheit ist eine wichtige Einheit. Eine Stunde am Morgen locker zu schwimmen ist eine tolle Regeneration.

Natürlich wäre das als alleiniges Training zu wenig, manchmal muss man es schon krachen lassen, aber nicht immer. Ich selbst schwimme manchmal auch einfach eine Stunde recht hart, (quasi ein Tempodauerschwimmen) die Anstrengung ist heftig, die Wirkung auch.
Ansonsten natürlich klassisches Schwimmtraining, mit all seinen Facetten.

Zum Thema: Ich weiche am Morgen manchmal auf das 16 2/3m Nichtschwimmerbecken aus, um meine Ruhe zu haben. Das wirre Rumgepaddle von manchen Frühschwimmern nervt wahnsinning.