Zitat von Ansi

Hallo zusammen,

ich hab mir letzte Woche Mittwoch im Lauftraining einen Muskelfaserriss am hinteren rechten Oberschenkel eingefangen... Das ganze hat sich dann auch fablich wunderbar am Dienstag kurz oberhalb der Kniekehle bemerkbar gemacht
(Voll der rießen Placken) .
So langsam hab ich auch keine schmerzen mehr und wollte nun fragen was ihr dazu meint. Lieber noch ein paar Tage nicht belasten und kein Training oder doch mal 2 lockere Einheiten auf der Rolle runterspulen?

Gruß
Ansi