[MatthiasR]

Zitat von big_kruemel

ich weiß dass man sich nicht mit anderen vergleichen soll, aber es ist immer ziemlich frustrierend wenn ich mit meinen Trainingskumpel unterwegs bin, der genauso viel trainiert wie ich und er bei 5 min/km immer noch im lockeren GA1 Bereich ist und ich schon einen Tempolauf bei 85% mache.

Wenn er wirklich nicht mehr trainiert als du (auch in der Vergangenheit und in anderen Sportarten) und schneller ist, dann ist er einfach talentierter. Natürlich gibt es das.

Zitat von big_kruemel

Kann man die Leistung wirklich an der Jahrskilometern festmachen? Wenn ich mich auf einen 10er vorbereitet habe, bin ich schon ca. 40 km die Woche gelaufen und das nach dem Trainigsplan von Steffny.
Also 3 bis 4 mal die Woche mit Tempolauf, Intervallen und langer Lauf über 6 Wochen.

Naja, 40 Wochenkilometer sind nicht viel und sechs Wochen ist nicht lange. Wundert mich nicht, wenn da nicht sooo viel bei rauskommt.

Zitat von big_kruemel

Was mache ich falsch?

Du läufst zu wenig.

Gruß Matthias