[holly79]

Ich möchte dieses Jahr als Saisonabschluss noch einen Marathon laufen und da hat sich mir die Frage gestellt, wie ich mich bei einem solo Marathon ernähren soll?

1. Wasser - Cola - Wasser oder so in der Art
2. Gel
3. oder was ganz anderes

Bei meiner LD dieses Jahr, habe ich bis km 30 von Gels gelebt und bin dann auf Cola - Wasser - Cola umgestiegen. Soll ich das nun auch so machen???

Holly