knopp

Hab mir ein Gymnastikball und eine Langhantel zugelegt da fall ich dann immer drüber und geht ausserdem immer flott und dann 1x pro Woche ins Studio. Was mir auch noch gegen den Schweinehund hilft ist die Übung der Woche die mache ich jeden Tag zu meinen Crunches. Und die Übungen mit dem Ball machen richtig Laune