Zitat:
Zitat von mauna_kea
Ich tinke direkt nach dem Training ein Wässerchen mit 30g Dextrose. manchmal auch Traubensaft 300ml oder ich esse Salzstangen.
Dann duschen und danach was Eiweissreiches.
Ausserdem versuche ich während des Trainings schon was zu essen, damit ich mich nicht hinterher totfresse.
Allerdings mache ich mir die Mühe nur bei langen Einheiten, was ja eher selten passiert.  |
Mehr als 20 min?
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
