Zitat:
Zitat von benjamin3341
Ja, bin Sub9er (8:58h)
Schwim: 58min Rad 4:56h(mit beiden Wechseln) Lauf: 3:02h
Update:
Habe jetzt 1,5Wochen absolut kompromisslos nach der Paleoernährung gelebt.
Nusskuchen Fisch, Bananen und Dönerteller ohne Reis und Brot sind meine Favouriten.
Seit 2 Tagen läuft das Training echt gut, letztes Jahr allerdings auch.
Was ich bemerkt habe: Ich kann, was ich sonst nie konnte,
beim GA1 Lauf ausreichend durch die Nase Atmen. Ich kann mich noch ziemlich gut erinnern, als ich letztes Jahr immer Probleme hatte die kalte Luft durch den Mund zu atmen. Jetzt, da ich duch die Nase genug Luft bekomme stellt sich das Problem nicht mehr.
Mir ist bewusst wie subjektiv und wenig Aussagekräftig es ist wenn ich annehme, dass vielleicht mein Körper schon jetzt nach 2 Wochen Paleolifestyle Fett effizienter (sprich. mit weniger O2) zu verbrennen gelernt hat.
MfG Ben
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Die Erfahrung mit der besseren Atmung ist eine sehr typische Erfahrung, die ich persönlich mit Dir teile. Ich litt früher massivst unter Dauerschnupfen ohne allergischen Befund sowie Nasenpolypen. Seit ich mich nach Paleo ernähre ist das dramatisch besser geworden. Nicht ganz weg - aber so viel besser, dass ich es nicht mehr als Einschränkung empfinde und vor allem nicht mehr ganzjährig.
Ähnliche Erfahrungen werden auch in der einschlägigen Fachliteratur berichtet. Höchstwahrscheinlich waren Getreide und/oder Milch verantwortlich bei Dir - was aber auch sein kann: Du hast geschrieben, dass Du gerne beim Chinesen isst. Dort wird mit Unmengen Natriumglutamat gearbeitet. Auch dieser Geschmacksverstärker kann eine Autoi8mmunreaktion der Schleimhäute auslösen. Daher immer genau die Inhaltsangaben zb von Gewürzmischungen oder auch Fertigbrühen lesen. Achtung: "Hefeextrakt" ist nichts anderes als Glutamat. Generell sollte man Industrienahrung eh meiden... nicht nur wegen solchem Dreck.
Wenn Du das subjektive Gefühl hast, dass es Dir schon nach recht kurzer Umstellung leichter fällt Fett zu verbrennen, dann spricht das dafür, dass Dir und Deinem Stoffwechsel genau diese Ernährung liegen könnte.
Bin gespannt, was Du weiter zu berichten haben wirst!
Gruß Robert
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