[Godi68]

Ich muss ja noch einiges aufholen, hab daher ne Frage zu T3 (10x50 mit immer weniger Zügen)...

Bin ich gestern wie folgt geschwommen:

49/48/47/46/45/44/43/42/40/38/36/35 Züge pro 50 m (25m Becken) in
54/54/56/54/57/57/55/55/54/58/57/57 sec;

insges 12 (statt 10) Wiederholungen, da ich nach dem 10. noch das Gefühl hatte, weiter reduzieren zu können

Die Züge 49-45/44 Züge waren blöd, ohne Länge und Gefühl, nur gewusel

44/43-40, da hab ich mich am wohlsten gefühlt

Bei den 38-35 musste ich mein Augenmerk stark auf einen laaangen Zug legen, damit das passt; das Tempo hat aber trotzdem abgenommen War eher ein "Krafttraining" denn ein flüssiges Kraulen...

Heisst das jetzt, dass die 40-ca. 44 pro 50m die Zielfrequenz für das weitere Training sein sollen? Oder sollte man immer mal wieder mit der Frequenz spielen und variieren, um kein stereotypes (falsches) Bewegungsmuster einzuüben