[pepenbär]

Zitat von Wenzel

ich versuchte halt immer gleichmäßig auszuatmen, aber das problem dabei ist, dass einem dann am ende oft die luft fehlt. jedenfalls meinte er, dass ich versuchen soll die luft zu speichern und kurz vor dem einatmen auszuatmen, das letzte stück luft noch oberhalb des wassers, also wenn ich den kopf schon gedreht habe.

Hallo Wenzel,
danke für den Tip. Das ist auf jeden Fall ne neue Idee, werde ich beim nächsten Schwimmen mal ausprobieren.

Zitat von Wenzel

achja, ich mache die 3er atmung und zwischendurch im 2er takt, wenn ich mehr luft brauche.

Das probiere ich auch immer so, aber wenn ich dann auf den 2 er takt wechsel bin ich meistens schon so in Panik (wegen Atemnot) das die Technik total für die Tonne ist.