[DeRosa_ITA]

Zitat von crema-catalana

100/100 ist schon klasse. Das tägliche Laufen - obwohl deutlich kürzer als sonst und auch mehr "regenerative" also sehr langsame Einheiten - scheint sich positiv auf meine Form auszuwirken. Mit dem Ergebnis vom Crosslauf am Samstag bin ich super zufrieden und auch im Training merke ich es - die Lauftreffrunde gestern lief gut, und als ich zu Hause die Daten meines elektronischen Knechts eingelesen habe, sagten die auch: niedrigerer Puls und leicht schnelleres Tempo als noch vor 2 Wochen. Ich bin mal gespannt, was beim Silvesterlauf rauskommt.

geil, ich mach eigentlich auch 70 % regenerative läufe... und mit jedem mal fühlt es sich besser an...

an dieser Stelle möchte ich ein Buch empfehlen, für diejenigen für die laufen mehr als nur Leistungssteigerung ist: