[crema-catalana]

Zitat von benedikt_rookie

Rausgekommen ist dann ein IANS von 160 bei einem Laktatwert von 3.86. Maximalpuls war in dem Test dann 176.
Bei meinem letzten Test hatte ich einen IANS von 146 und einen Maximal erreichten Puls von 174. Auch die Laktatkurve hat sich etwas nach rechts verschoben. Also so falsch habe ich dann wohl nicht trainiert.

Wow, das klingt aber echt nach Fortschritt! Super! ich kann mich auf dem Band nicht so quälen wie im Wettkampf, bei mir haben sie den Test bei Puls 170 abgebrochen - im Wettkampf hatte ich am Samstag 174 als max auf der Uhr.