[Steffko]

So .. heute musste ich mich maldem Vereinstraining beugen. Also nix mit T9 ... aber für morgen ist eine 1500mPyramide angekündigt :-)
Dafür gabs heute, Ein&TÜ (versteht sich ja ovn selbst). Dann 3x200m KR-Arme, die bin ich in GA1 angegangen und hab mich darauf konzentriert mich mit dem Abdruckt ins die Gleitphase zu schieben.
Dann standen 4x200m GA2 auf der Liste. Also habe ich fix in der Tabelle geschaut und gesehen, dass ich 3:30 schwimmen müsste. Raus kam:

1. 3:31 (1:42 1:49)
2. 3:38 (1:48 1:50)
3. 3:29 (1:43 1:46)
4. 3:30 (1:45 1:45)

Habe halt immer nur nach 100m drauf geschaut und hab sonst das Tempo nach Gefühl gesteuert. Damit man damal ein Gefühl für bekommt.
Abschließend gabs 8x50m KR-Beine, wobei ich erferut war, dass ich die durchgehalten habe und bim letzten durchgang die zweite Hälfte auch nich 100% geben konnte (wäre vor einem halben Jahr nicht denkbar gewesen).

So Maestro, kurzes Statement zu den 200er-GA2 Zeiten?!

Grüße.

Edith meint, das bei den 200ern 25-30 sek Pause waren.