[Thorsten]

Nach gestrigem wirklich total ruhigem Laufen (1:28 und die gesamte Zeit laut meinem Polar im regenerativen Bereich gewesen, Maximalpuls 140) und anschließendem Athletik-Training habe ich mich heute auf meine 30er-Laufrunde aufgemacht. Aber nicht zu Fuß sondern mit dem Crosser - und am Ende noch einen kleinen Stich in einen Weg hinein, damit es mindestens 33 km werden. Und damit sind die 10.000 Rad-km für dieses Jahr geschafft (+1 km in Reserve).

Für heute abend ist noch eine Stunde Schwimmen geplant, morgen evtl. mit dem Crosser rund um den Frankfurter Grüngürtel.