mauna_kea

dein körper holt sich halt die pausen die er braucht. eine zeitlang kannst du über deinem limit leben, dann kommt aber die rechnung dafür.
ich bin sicher, wenn du in deinem trainingsplan mal zu den einzelnen trainingseinheiten deine infekte einträgst (auch die kleinen) dann siehst du schon den zusammenhang. das hab ich damals mal gemacht und konnte so feststellen, dass ich immer krank wurde, wenn ich längere zeit über 12 std/woche trainiert habe. der infekt trat aber immer mit etwas verzögerung auf.
ähnlich war es dann auch als ich meinte bei weniger umfang mal locker an der intensitätsschraube drhen zu können

@dangsta
weise gesprochen