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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Der Wintermädelz-Thread - nur die Harten kommen in den Garten
Thema: Der Wintermädelz-Thread - nur die Harten kommen in den Garten
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Alt 11.12.2009, 12:18   #709
Dieda
Szenekenner
 
Benutzerbild von Dieda
 
Registriert seit: 28.10.2007
Ort: Zwischen Elbe und Weinhang
Beiträge: 3.329
Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf Beitrag anzeigen
Ich hab letztens mal versucht, eine Stufe schneller zu laufen als mein normales Winter-GA1, um ein bißchen Abwechslung rein zu bringen. Aber da bin ich nach 20 min schon fast zusammengebrochen War vielleicht etwas zu früh nach der langen Laufpause
Letzten Winter war ich auch in zuviel GA1 und recom versackt. In folgender Reihenfolge bin ich vorgegangen: 1. nach jedem Lauf paar Steigerungen (mind. 3-4) / 2. Intervalle (steigernd von 400-1000 nach paar Wochen) und dann erst 3. Tempoläufe.
Du schaffst das!!!
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-

Gona, mir kumm'm zum Bier
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