[BigWilly]

Zitat von neonhelm

Lass den Unfug mit dem Studio: Runter und zehn! Und wenn du damit fertig bist, nochmal!

Un dann legst du dir das Theraband um den Türgriff, stellst dich seitlich zur Tür, legst die Ellenbogen an und fängst an den Unterarm vor dem Körper nach innen zu ziehen.

Viel mehr braucht's nicht.

...so hab ich mir das gedacht, aber bevor ich zu hause meine ganzen Türgriffe abreiße, dachte ich lieder das Studio zu nutzen, wo ich zwecks der Rumpfstabi eh Trainingszeit verplemmper...

Wer von euch wollte dies Jahr seine erste MD machen? War das der Müncher aus BErn??