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Alt 09.12.2009, 09:07   #2342
Kruemel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kruemel
 
Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.592
So, gestern T9 geschwommen und siehe da. Langsam schwimmen kann ich sehr gut

5x 200 GA1 Zielzeit ca. 3:55
04:03
03:59
03:56
03:58
03:56

3x 100 GA2 Zielzeit ca. 1:44
01:44
01:43
01:43

Sprint alle 4:
00:18 Kraul

Fand den Plan auch sehr gelungen.
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Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
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