[Hellboy]

Zitat von Steffko

Meine Herren! Müssen doch nicht alle sprinter Bleistifte sein. Ich bin auch Eher ein Radiergummi und für 11/12km im sehr lockeren GA1-getrabe kann ich auch schonmal 90min brauchen (als ich mit Laufen anfing)... und? ... ist doch wurst. Wenn er so eine Einheit machen mag für die Grundausdauer ist das doch ok.

Nur nicht vergessen auch schnellere Sachen zu laufen

Grüße.

Ich habe da auch immer Steigerungsläufe eingebaut bzw. mache zur Zeit paralell auch Schnelligkeitstraining


Danke für die Infos