[PippiLangstrumpf]

Zitat von Marax3

Yes,I can!

Super!

@ Marion: Ich hab gesehen, daß Du die 40 min beim Laufen geknackt hast. Glückwunsch!

Und ich hab heute mein neues Rad dreckig gemacht
Ich bin ab in den nächstgelegenen Wald und da kreuz und quer über die Wege - blöderweise endete der eine oder andere schonmal im Trampfelpfad. So daß ich dann so:
dreckig.jpg
aussah
Entsprechend langsam war ich unterwegs - gerade mal 30 km in 2 Stunden. Aber die Zeit war irre schnell vorbei. Und es hat total viel Spaß gemacht.
Erstaunt war ich hinterher über meine Pulswerte, denn anstrengend fand ich das schon, aber es war zum größten Teil im regenerativen Pulsbereich

Das Rad hab ich danach auf dem Balkon mit dem Gartenschlauch abgeduscht und ich selber bin vor dem eigenen Duschen noch ne Runde um den Block gelaufen. Da waren meine Pulswerte eher hoch - also die Pulsuhr war beim Radeln nicht kaputt

Danach gab es erstmal Kaffee und Weihnachts-Plätzchen

Einen schönen Rest-Nikolaus und Rest-2.-Advent,
Claudia