[dude]

re TF:

hohe TF werden im Radsport aus 2 gruenden propagiert:
1. adaptionsfaehigkeit an abrupte tempowechsel/antritte
2. regenerationsfaehigkeit im hinblick auf den naechsten tag

beides spielt im triathlon keine rolle.
man sollte allerdings bedenken, dass auch bei niedrigen frequenzen ein runder tritt umgesetzt werden sollte - daran scheitern viele und dafuer wiederum sind hohe frequenzen im training sinnvoll.