[Flow]

Zitat von Skunkworks

Würden dann Kniebeugen bis 80° nicht auch reichen? Dafür mehr Wdh? Ist ja im Prinzip ja auch nur der Arbeitsbereich des Oberschenkelmuskels.

Zitat von mauna_kea

gab auch noch andere nachteile, fallen mir aber nicht ein. müßte ich zu hause nochmal nachsehen.

DeRosa hat ja implizit noch einen erwähnt :

Zitat von DeRosa_ITA

Naja kommt ganz drauf an welche Ausführung...

so reichen mir 50-60 kg allemal:

wenn folgendes Bild den Endpunkt beschreibt auch 120++ kg:

Wer nur "im Stehen mit dem Hintern wackelt", schaftt's dann auch seinen Knien (u.a.) dabei 200 kg zuzumuten ...