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Zitat von KingMabel

Wieviel Gewicht nehmen wir denn sonst so?

Ich hab leider keine Langhantel zuhause, ich setz mir immer meinen Sohn auf die Schulter und nehm zusätzlich noch Kurzhanteln, das sind dann so um die 55 kg. Ich mach dann 3*15 und gut is.
Meine Meinung, für Muckis mehr Gewicht, für Kraftausdauer lieber Ergometer.
Mal ehrlich, 100 Kniebeugen ohne Gewicht sollten doch für Radfahrer mit ordentlich Kraftausdauer noch kein Training sein oder?