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Thema: Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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03.12.2009, 00:01	#3572
joschi_grace Szenekenner Registriert seit: 21.09.2007 Ort: Paderborn Beiträge: 1.214	Lauf mit Lui-Ludger 4km in 27:30Min (erste Runde 14:10Min/ zweite Runde 13:20) die letzten 500m bin ich alleine gelaufen und zwar schneller __________________ Wettkämpfe 2009: 17.05.09 Tri-City Paderborn - VD 09.08.09 Bielefeld - VD 15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!! --- wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an no rules no limits train hard train smart "kurz und knackisch"