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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Crunches ab dem 01.12.2009
Thema: Crunches ab dem 01.12.2009
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Alt 01.12.2009, 15:36   #47
Björn Tepper
Szenekenner
 
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Registriert seit: 05.06.2008
Ort: Berlin
Beiträge: 1.274
Zitat:
Zitat von KingMabel Beitrag anzeigen
Maqcht ihr eigentlich immer nur was für die Discopumper muskeln, oder auch mal Rücken und dergleichen?
...logisch, Hyperextensions (auf der Matte), da werden gleichzeitig die Bauchmuskeln gedehnt, wenn man beides im Wechsel macht.
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Mein "kleiner", grauer Laufpartner
...on the road again
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