[Skunkworks]

Zitat von Anfänger0

ne also mich würds wirklich interessieren was die Abkürzungen heißen...

30/30 machen eigentlich die Navy Seals...(Absprung aus 30ft Höhe bei 30 kts Speed)

aber er meint 30sek Sprint mit 30sek Pause oder eben 20 sek Sprint mit 10 sek Pause. Die 10 min beziehen sich auf die Pause zwischen den Blöcken.