[oko_wolf]

Zitat von keko

...7:48 paßt auch ungefähr zu 20:00 auf 1.000. ...

20:46 vor 2 Wochen, allerdings nicht als Test angegangen

Zitat von keko

.... Die Zwischenzeiten (1:48, ?, ?, 2:00, 1:56) sind auch ok - du hattest keinen Einbruch. ....

Einbruch nicht, war nur von Anfang an bescheiden

Zitat von keko

... Im frischen Zustand gehen vielleicht noch ein paar Sekunden runter, ...

Ausgehend von den Intervallen von letzter Woche hatte ich eigentlich im Kopf, daß ich eine 1:52...1:50/100m schwimmen könnte. Ziel wäre demnach 7:20min/400m, da will ich hin.