[glaurung]

Zitat von keko

Pullbuoy, Rechtsatmung, Achseltippen und Kraul-Dehnung (den Arm nicht direkt nach vorne ziehen, sondern zunächst mit der Hand bei gestrecktem Arm auf der gegenüberliegenden Körperseite kurz auf das Wasser schlagen und erst dann nach vorne bringen)

Alles in EINER Übung??

Zitat von keko

Wir werden den Ellenbogen doch hochkriegen, oder?!

Aber Hallo! Davon kannste ausgehen