[KingMabel]

Zitat von BigWilly

Aber so langsam wird es echt hart! Ich versuche ja nach wie vor meinen Marathonplan aufrecht zu erhalten (4 Einheiten die Woche) und halt an den anderen Tagen lockere 5er zur Regeneration zu laufen! Wobei ich gerade lerne, wie langsam diese "Schleich-Erholnungsläufe" sein müssen! Mir tun inzwischen beide Wanden echt gut weh!

Japp,

Waden melden sich bei mir auch. Vorgestern noch dazu etwas getrunken und gestern lief es dann nicht wirklich optimal...

Wie machst du das eigentlich bei langen Einheiten? Trainierst du die auch morgens vor der Arbeit? Deine Einheiten werden dann ja auch ein gutes Stück länger. Ich muss gestehen, dass ich selten so froh war die Lauferei hinter mir zu haben wie am Freitag früh.