[erikuwe]

Moin, Moin der ambitionierten Ente,

ich glaube dies ist nicht dein Plan, aber entscheiden mußt du schon selber. Da von längerfristiger Krankheit, angekratztem Imunsystem und einem ersten Lauf von 30min mit x km die Rede war kannst du in 5 Tagen wohl kaum 15km auf dem Zettel haben, oder? Bis zum HM sind es noch um die 20 Wochen und du solltest erst einmal wieder normal ins Laufen kommen. Das wichtigste ist es (bezogen auf das Ausgangsniveau) gesund zu bleiben und wenn du dich in 5 oder 10 Wochen immer noch gut fühlst aufzustocken.

Wer ist den der Lehrer/Trainingsplanersteller?

Viele Gruesse
Erik