[seeralf]

Hallo Steffko,
ja OD ist mit Windschattenverbot.
Im Winter mache ich 2 Radeinheiten in der Woche, je nach Witterung
auf der Rolle oder draußen.
Eine Einheit wird das von dir beschriebene Sprinttrainign sein, die andere längere mache ich dann mit Frequenztraining. Immer mal Intervalle über und unter 90 U/Min.
Viel Erfolg für deine MD. Habe ich mir auch für den späten August 2010 vorgenommen. Aber Hauptziel ist OD Mitte Juli.

Grüße
Ralf