[dude]

Zitat von steilkueste

Sa Swim 0,9 mit Test 400m / Rad 2,5
So frei[/i]

Die nächste Woche schlage ich mal folgendes vor.

Mo Lauf 0,8 mit Hügelsprints / Swim 1,0
Di Rad 1,5 / Lauf 0,7 langsam
Mi Swim 0,7
Do Lauf 1,0 mit Hügelsprints
Fr Rad 2,0 / Swim 0,8
Sa frei (auf Reisen)
So Lauf 1,5 (auf Reisen)

Ein paar Fragen dazu:

Warum So frei?
Warum Mo nur 40' L?
Di: Langsame Laeufe solltest Du kuenftig streichen. Die bringen Dir nichts. Lieber flotte 30' als das.
Warum jeweils so kurz S?
Was machst Du Mi morgen?
Wie sieht der Reisesamstag aus? Geht da gar nichts ausser Core+Stretch?