Zitat:
Zitat von Dackl
So T7 ist abgearbeitet.
Ich glaub die ersten beiden jeder Serie bin ich etwas zu schnell angegangen, dadurch war keine große Steigerung mehr drin.
Den 100 er bin ich bewußt etwas langsamer angegangen.
Der fühlte sich vom Tempo gut an,ob ich das Tempo auf 400 halten kann glaub ich aber nicht.
Die 50 Meter locker bin ich Brust geschwommen.
Hier meine Zeiten
50,48,45,1:16
50,50,47,1:12
51,49,48,1:10
und
1:49
|
1:49 ist, glaub ich, der schnellste 100er, den du bei mir geschwommen bist. Das ist doch schon mal was
Bei 50ern kann man auch ruhig mal was riskieren und bewusst etwas schnell angehen und sich in den Keller schwimmen. Man büßt dann ja nicht so lange ... Z.B 4x50 schwimmen und die ersten 2 volle Pulle. Dann fühlt man sich bei den letzten 2 so wie auf den letzten 100 bei 400m.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
