[pepenbär]

Zitat von Lucy89

könnt ihr morgens Tempo machen? Ich bin heute morgen wieder vor der uni gelaufen, um 8 uhr...also gar nicht so früh. Aber selbst da ists voll die Überwindung und wenn ich ab nächste woche wieder Tempo mache weiß ich nicht wie ich mich um die Uhrzeit dazu überwinden kann...heute morgen ging ganz gut, 5:45/km, ziemlich bergig und Puls bei 80% =) Das ist der Vorteil morgens, der Puls scheint insgesamt niedriger, ist das bei euch auch so?

Hallo Lucy,
bei mir funktioniert das mit dem Laufen am Morgen auch sehr gut. Ich frühstücke auch nur ne Banane und ein wenig Orangesaft, danach kann ich bis 1 Stunde (länger hab ich es noch nicht ausprobiert) mit relativ niedrigem Puls für meine Verhältnisse recht schnell laufen. Allerdings laufe ich dann die ersten 15 Minuten eher mit 70% Puls, und steiger mich dann auf 75 - 80%.
Wenn ich schneller anfange bin ich manchmal nach 30 Minuten total Platt, das ist aber unabhängig von der Tageszeit.


Danach gibt es natürlich "richtig" Frühstück. Mein Backautomat macht echt tolle Vollkornbrote.