Hafu

Was ich mache gegen Langeweile beim Kilometer-Schrubben?

Ich lasse es weg, weil es sowieso die falsche Zeit dafür ist (es sei denn, du hast deinen Saisonhöhepunkt für März geplant).

Im Winter (v.a. im November und Dezember) sollte man besser an seinen individuellen Schwächen arbeiten. Bei sehr vielen Triathleten ist dies das Schwimmen (Technik, Kraft), wenn's bei dir an der Geschwindigkeit im Rad hapert, können auch viele Ortsschildersprints 'ne feine Sache sein.

Oder beim Laufen z.b. Hügelläufe, Bergabläufe, 150er auf der Bahn usw.

Mach bloß nichts, was langweilig ist. Das nimmt dir die Freude am sporteln und ohne Spaß gibt's auch i.d.R. keine Leistungsentwicklung.

P.S.: ... und lass ruhig mal den Pulsmesser weg.