Zitat:
Zitat von yankee
Wie sieht das eigentlich mit den Intervallen im Zeitraum von Januar bis März aus?
Kommt man nicht zu früh in Form?
Intensiver lässt sich im Sommer dann doch nicht mehr trainieren.
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Machst du nur eine Trainingseinheit pro Woche ?
intensiver geht immer.
du kannst bei tabata laufen schön feststellen, ob du besser wirst.
einfach die gelaufene strecke ermitteln. schaffst du 1000m bist du schon recht flott.
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